Passear com cachorro é uma atividade que não pode faltar na rotina. Além de deixar os cães mais felizes e relaxados no dia a dia, os passeios são fundamentais para mantê-los saudáveis. No entanto, o hábito de passear com o animal também é repleto de benefícios para o tutor. Além de fortalecer o vínculo com o pet, essa prática pode melhorar a saúde física e mental dos humanos que não deixam os passeios de lado. Curioso para entender como? Entenda como passear com cachorro pode transformar a sua vida para melhor!
1) Pessoas que passeiam com seus cães realizam mais atividade física
Realizar atividades físicas diariamente é algo fundamental para a saúde, tanto para os cachorros quanto para os humanos. De acordo com estudo publicado na Revista da American Heart Association, pessoas que passeiam com seus cães diariamente fazem 30 minutos a mais de exercícios do que aqueles que não saem na rua com os pets. Como consequência, essa atividade melhora a resistência e o condicionamento físico tanto dos tutores quanto dos animais. Seja uma caminhada mais longa ou uma corrida na companhia do pet, esse hábito ajuda os tutores a manterem um estilo de vida mais ativo e saudável.
2) Passear com cachorro reduz o estresse e a ansiedade
Você sabia que praticar atividades físicas é uma excelente forma de controlar a ansiedade e reduzir o estresse? E passear com o cachorro, embora não seja uma atividade física tradicional como musculação ou crossfit, pode proporcionar benefícios semelhantes. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto Purina, os passeios proporcionam uma melhora significativa na saúde mental dos tutores. Isso acontece porque os exercícios físicos, o contato com o animal e o tempo ao ar livre liberam hormônios no corpo do tutor que ajudam a aliviar a tensão, reduzir a ansiedade e proporcionar uma mente mais tranquila.
3) Passear com cachorro ajuda no controle do peso
Levar o cachorro para passear todos os dias é uma excelente forma de se manter ativo e em forma, já que os passeios ajudam na queima de gordura e previne o sobrepeso. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o recomendado é praticar toda semana, no mínimo, 150 minutos de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade intensa para manter-se saudável. Dependendo do porte do cachorro e do nível de energia dele, os passeios duram, em média, 30 minutos por dia, o que já é suficiente para alcançar essa recomendação.
4) Passear com cachorro diminui a solidão e estimula a socialização dos tutores
Ter um cão é ter certeza de que você vai ter uma companhia agradável sempre que quiser. Mas você sabia que passear com o cachorro também pode ajudar os tutores a criar vínculos com outras pessoas? De acordo com um estudo publicado no periódico Plos One, os cachorros podem ajudar os tutores a criar amizades com outras pessoas. Afinal, durante os passeios, é comum que os tutores interajam com outros donos de pet e pessoas que encontram no caminho.
5) Passear com cachorro melhora a saúde cardiovascular
Passear com cachorro esconde benefícios que talvez você nem imagine, como a melhora da saúde cardiovascular. Isso porque os passeios estimulam as atividades físicas e ajudam no controle do peso, o que acaba reduzindo os riscos de hipertensão, colesterol alto e doenças cardíacas.
Além disso, de acordo com um estudo publicado no Harvard Health Publishing, tutores de cães tendem a ter uma pressão arterial mais baixa, menos problemas de colesterol e triglicerídeos altos. Embora os pesquisadores não tenham explicado exatamente por que isso acontece, eles acreditam que esses benefícios estejam relacionados com a prática de exercícios físicos e a redução de estresse que os cães proporcionam.
6) Passear com cachorro deixa os tutores mais felizes
De modo geral, os passeios sempre deixam o cachorro feliz. Eles adoram sair de casa para explorar o mundo, brincar e socializar com outros animais. Mas além de deixar o pet contente, passear com cachorro também pode deixar os tutores mais animados. Isso acontece porque a interação com animais libera a serotonina, conhecido como o "hormônio da felicidade", e a ocitocina, o "hormônio do amor".
De acordo com um estudo publicado na Revista Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública, tutores que passeiam diariamente com os seus cães são mais felizes pois se sentem revigorados ao ver a alegria estampada no rosto do animal.
7) Passear com cachorro fortalece a musculatura e as articulações
Praticar exercícios físicos diariamente é o segredo para manter o bom funcionamento do corpo, e os passeios com o cachorro podem ajudar bastante nessa meta. Isso porque as caminhadas com o pet fortalecem os músculos e estimulam a lubrificação das articulações, prevenindo problemas como artrite e osteoporose. Além disso, passear com o pet ajuda a fortalecer a musculatura e prevenir dores musculares.
8) Passear com cachorro cria no tutor mais disciplina e responsabilidade
Passear com cachorro todos os dias é um hábito que não pode faltar na rotina do animal. Além dos vários benefícios para a saúde do cachorro, como evitar a obesidade canina, os passeios deixam o pet mais feliz no dia a dia. É por isso que os tutores precisam se comprometer a oferecer esse cuidado básico ao animal. Como consequência, o compromisso de realizar os passeios diariamente permite que o tutor desenvolva maior senso de disciplina e responsabilidade.
